Jag tänkte under december passa på att lyfta fram lite olika återhämtningsstrategier och pausaktiviter . Varje dag får ett nytt tema, en ny paus. Kanske till inspiration för någon. Självklart behöver varje dag innehålla olika återhämtningsstrategier och pauser, allt beroende på vilken belastning som varat.

Dagens fokus: Dagsljus

Jag fångade lite dagsljus, till och med solljus idag. För många av oss med inomhusarbete är det viktigt att försöka komma ut , åtminstone en liten stund, varje dag medan det är ljust. Det påverkar hälsan på flera sätt. Gör oss piggare och hjälper oss även att få en bra nattsömn. Det kan skärpa sinnena, ge nya intryck och blir på många sätt en skön paus.

Stanna gärna upp och var i ljuset ett tag. Upplev med alla sinnen.

dsc_0185

Läs mer om dagsljus kopplat till hälsa och återhämtning: http://www.previa.se/Artikelsamling-om-halsoarbete/Senaste-artiklarna/Fa-battre-halsa-med-dagsljus/ http://hjarnskap.se/dagsljus-ar-bra-for-hjarnan/ https://sv.m.wikipedia.org/wiki/Dagsljus